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人體自癒力手冊
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購物網 商品訊息簡述:
作者：夏德均
出版社：康鑑
出版日期：20110602
語言：中文繁體 ISBN：9789866238802
裝訂：平裝聖延節
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人體自癒力手冊
內容簡介：
一招十步袪病調養法慢性病要慢醫
教您「一招治百病」的祕訣
決定身體健康的根本是養生
養生是人類疾病康復的關鍵
●「病」是人氣首選品牌吃藥吃出來的？
●職業運動員、知識分子為何會比較短命？
●「經絡」到底是什麼呢？
●男性比女性更應該多曬太陽？
●為何心臟病多發作在凌晨？
●牛奶是給牛喝的，不是給人喝的？
●失眠引發疾病，還是疾病引發失眠？
慢性病醫治大法˙健康靠自己˙早知道早健康
人不是死於疾病，而是死於無知和不良生活習慣。
人的正常壽命是150，你的生活方式決定壽命長短。
正常的生活，是活一天少一天；不正常的生活，是活一天少兩、三天。
得病是身體有毒，治療就要「排生日慶毒」
解開慢性病好不了的迷思，喚起人體自癒康復力。
如果你沒有耐心一點一點來改變你的生活，你將用一生的耐心，來面對疾病的痛苦。
健康從好習慣開始，好習慣從改變壞習慣開始。命運不好是因為習慣不好，改變習慣就是改變命運；改變不健康的習慣，就是疾病最好的治療。
●糖尿病有可能出現大逆轉、戰勝病魔嗎？
●如何治療難纏的關節病？
●沒精神、愛睡覺，是大腦和肝受損？
●為什麼野生動物比家養動物來得長壽？
●為何小孩、老人需要較多的睡眠？
●中醫說「腎虛」、「腎虧」意思是指「內分泌失調」？
●精神病人得病的原因是受到暗示？
●治病之本在於提升人體正氣？
●能淨化空氣的植物有哪些？
何謂「一招十步」？
本書倡導的「一招十步」，「一招」是養生康復的方向，樹立「身體需要的是修復，不是代替」的慢性病康復理念。「修復」其實就是提升體質，增加抵抗力，讓身體具備自我修復和自療的能力。「十步」是具體的保健方法，包括飲食、飲水、睡眠、運動、精神、經絡、環境、節律、習慣、保健食品養生法。
給你不生病的方法
《黃帝內經》：「正氣內存，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛」「正氣」是中醫養生和治療的總綱，是最重要的內功心法。只要能保持身體的正氣（免疫系統正常），就不會生病。慢性病的恢復，就在於提升正氣，持續養生，正氣強大，身體疾病自然能修復痊癒，這也正是本書提倡的治病之本。
作者簡介：
【作者簡介】養生專家 夏德均●湖南益陽人，現居岳陽。畢業於湖南師範大學中文系，曾經從事教育、廣告、編輯等工作。●由於身體因素，開始涉足醫學，特別是中醫和自然療法。一連串的經歷和奇遇，使其另闢蹊徑，成就健康事業。●「一招十步」是其理念核心，不治病而治人，達到疾病不治而癒的目的。致力於理論體系的建立，重視方法操作系統的建構。●成立「中國天道康復中心」，從實務角度推廣博大精深的中華養生文化，為患者從根本上解決慢性病，提供新的康復途徑。【審訂者簡介】何一成●現職：書田診所家醫科主任、榮新診所副院長●經歷：世界抗衰老醫學會會員家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師●學歷：國立陽明大學醫學系畢業國立陽明大學傳統醫學研究所碩士醫師高等考試及格主要著作：《生病了，就要這樣吃！》《糖尿病就要這樣吃》《高血壓就要這樣吃》《8週改善糖尿病食療事典》《8週降低膽固醇食療事典》《8週降低高血壓食療事典》《完美抗老特效食譜》《酸鹼平衡特效食譜》【推薦者簡介】武國忠●著名中醫師●中醫養生大家●北京理工大學生命學院傳統醫藥研究中心主任先後師從傷寒名家廖厚澤先生、北京大學第一附屬醫院胡海牙教授，學習中醫和針灸。幾十年來遍訪中醫高手，精研養生大道。武國忠醫師多年臨床，善治疑難雜症，追求「治病必求於本」，在《傷寒論》和人體經絡學方面造詣頗深。主要著作：《活到天年1：中醫養生長壽祕訣》、《活到天年2：黃帝內經使用手冊》《活到天年3：人體通補養生手冊》● 榮獲2009「行政院衛生署國民健康局」評選健康優良好書● 榮登誠品、金石堂、博客來等暢銷書排行榜《活到天年4：不到99，誰都不許走》曲黎敏●北京中醫藥大學副教授碩士研究生導師●北京天人醫易中醫藥研究院院長●《名家論壇》專家●清華大學特邀顧問曲黎敏老師有深厚的國學素養，精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。近年來，在大學主講課程：「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。主要著作：《黃帝內經養生智慧》、《黃帝內經2：從頭到腳說健康》《黃帝內經3：曲黎敏談養生》、《把健康徹底說清楚》、《漢字故事養生智慧》柯富揚● 中國中醫研究院中西醫結合醫學博士● 中國醫藥大學中國醫學研究所碩士● 中華民國中醫師公會全國聯合會監事● 彰化縣中醫師公會 理事● 彰化、台南、南投縣中醫會刊總編輯● 東方中醫診所總院長吳世楠曾在15萬員工的世界級科技公司服務十多年，有感於太多人因疏忽健康的重要性，以致於在青壯年期便發生健康上的大問題，進而影響家庭的幸福，轉而追求不生病的方法，推廣自我保健方式，協助大眾健康長壽。● 健康促進股份有限公司總經理● 台北市文山、松山、新北市新店區崇光社區大學講師● 中國 一級健康管理師、公共營養師● 防癌長鏈124志工服務團 召集人● 台北市衛生局 職場健康管理師● 中華民國脊椎矯正學會 前秘書長名人推薦：
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河北醫科大學教授 李垣鵲
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